如今科技进步，时代向前，人的平均寿命越来越长了。但长长的一生中，究竟有多少时间真正属于我们自己呢？

如果一个人活到78岁，那么：

要花大概28.3年在睡觉上，足足占据人生的三分之一；

要花大概10.5年在工作上；并且很可能这份工作不尽人意；

同时花在电视和社交媒体上的时间，也将占据9.5年；

另外，还有吃饭、化妆、照顾孩子等等，也都是不小的时间开销。

算到最后，真正留给自己的岁月不过9年而已。

我们每天都有86400秒存入自己的生命账户，一天结束后，第二天你将拥有新的86400秒。

如果这是一笔钱，没有人会任它白白溜走，但现实中我们却一天天浪费永不再来的时间。

总以为岁月漫漫，有的是时间挥霍等待。

总以为明天很多，很多事不必急于一时，很多人无需立刻相见。

但其实，人生来来往往，真的没有那么多来日方长。

时间才是我们最宝贵的东西，因为它流逝了就不会再生。

余生很贵，经不起浪费。

希望生活中的你做一个高效且珍惜时间的人。

看完这个视频，再分享几个时间管理的法则，希望对你能有所帮助

1 保持焦点

一次只做一件事情，一个时期只有一个重点。

聪明人要学会抓住重点，远离琐碎。

2 坚持80/20原则

应该把精力用在最见成效的地方，所谓“好钢用在刀刃上”。

比如你有100个联系人，那么最佳方式就是多与最有思想与建设性、人生态度积极的20人联系，这样对自己的启发、激励会最多。很多人平庸生活的原因之一，就是把太多时间用在后面的80人身上了。

3 筑起防火墙

为了集中精力于最有意义的事情上，需要减少外界无端的干扰，因而，谢绝那些无聊的人和事，非常必要。包括一些没有营养、只会长赘肉的应酬。

4 现在就做

许多人习惯于“等候好情绪”， 也即花费很多时间以“进入状态”，却不知状态是干出来而非等出来的。

请记住，栽一棵树的最好的时间是20年前，第二个最好的时间是现在。

5 “不得不走”

要学会限制时间，不仅是给自己，也是给别人。

不要被无聊的人缠住，也不要在不必要的地方逗留太久。

一个人只有学会说“不”，他才会得到真正的自由。

当睡眠时间到了时，当自己需要做事时，要用于打断闲聊，或者关闭微信、微博。

6 避开高峰

如果可能的话，避免在高峰期乘车、购物、进餐，可以节省许多时间。

生活中，很多事情，都可以错峰的，毕竟，不得不立即做的事情，少而又少。

7 别退化了通电话的能力

要尽量通过电话来进行交流，沟通情况，交换信息。

微信的出现，利弊参半，但对于疏远人际关系方面，尤其是好友关系方面，弊端较大。慢慢的， 人与人之间除了利益方面的电话，都很少通话了。而事实上，文字是无法代替通话的，就像通话也代替不了见面一样。

8 成本观念

在生活中有许多属于“一分钱智慧几小时愚蠢”的事例， 如为省两元钱而排半小时队，为省两毛钱而步行三站地等等，都是极不划算的。

对待时间，就要象对待经营一样，时刻要有一个“成本”的观念，要算好帐。

9 精选朋友

多而无益的朋友是有害的，他们不仅浪费你的时间、精力、 金钱，也会浪费你的感情，甚至有的“朋友”还会危及你的事业。

要与有时间观念的人和公司往来。

微信好友，超过150就是通讯录了。把微信当做通讯录，是人际关系的悲哀，也是现代人交际门槛太低的重要标志。

10 避免争论

无谓的争论，不仅影响情绪和人际关系， 而且还会浪费大量时间，到头来还往往解决不了什么问题。

说的越多，做的越少，聪明人在别人喋喋不休或面红耳赤时常常已走出了很远的距离。

遇到喜欢抬杠的人，躲着走。抬杠的人，是不折不扣的时间杀手。

11 积极休闲

不同的休闲会带来不同的结果。

积极的休闲应该有利于身心的放松、精神的陶冶和人际的交流，比如打羽毛球、看体育比赛、踏青、去图书馆、参加文化沙龙、听讲座、写作以及与知心朋友聊天等都很有好处。当然了，最有益无害的休闲，还是看书。

12 集腋成裘

生活中有许多零碎的时间很不为人注意，其实这些时间虽短， 但却可以充分利用起来做一些事情。比如等车的时间可以用来思考下一步的工作， 翻翻报纸乃至记几个单词。

13 提前休息

在疲劳之前休息片刻，既避免了因过度疲劳导致的超时休息， 又可使自己始终保持较好的“竞技状态”，从而大大提高工作效率。

14 搁置的哲学

不要固执于解决不了的问题，可以把问题记下来， 让潜意识和时间去解决它们。

这就有点象踢足球，左路打不开，就试试右路，总之，尽量不要“钻牛角尖”。

很多事情，搁置一段时间，真相就出来，能够解决的问题也就自然化解，解决不了的，也都淡去了。

15 学会速读

绝大多数书籍并不值得从第一页开始逐页细读，一般而言， 一部三百页的图书有二十页可取的内容就很不错了，我们的任务就是把有价值的这部分内容“检索”出来。

在这个信息时代，速读的能力或曰迅速抓住要点的能力已显得十分重要。

16 让心静下来

心静的时候，才能看到方向，发现问题的所在，排序生活的优先选项。

有时，安静的时间，哪怕只是那么一刻钟， 也能避免少做很多无用功。

To choose time is to save time.( Francis Bacon, British philosopher )

合理安排时间就是节约时间 。( 英国哲学家 培根. F.)

Time is life and when the idle man kills time, he kills himself.

时间就是生命，懒人消耗时间就是消耗自己的生命。

Never leave that until tomorrow, which you can do today. (Benjamin Franklin, American president )

今天的事不要拖到明天。 (美国总统 富兰克林. B. )

今天你有真正属于你自己的时间吗？